Категории статей
Трав’яний чай: користь і складові
Трав’яний чай – це напій із заварених трав, спеціально зібраних в екологічно-чистих місцевостях, який часто вживають не лише заради смаку та аромату, а також з метою підтримки здоров’я або лікування. До складу чаю можуть входити трави, пелюстки та бутони квітів, шматочки фруктів, ягід і овочів, спеції та прянощі, горіхи.
Трав’яний чай було б вірніше називати збором або відваром, оскільки чайне листя в ньому відсутнє. Обрати трав’яний чай дуже просто! Кожна рослина чинить свій вплив на організм, тому в першу чергу треба визначитися з бажаним ефектом.
Бадьорість:
- імбир – вирізняється яскравим смаком, добре поєднується з цитрусовими і лемонграсом;
- іван-чай – на смак нагадує чорний чай з медово-квітковим ароматом;
- женьшень – не лише бадьорить, але й зміцнює організм;
- м’ята – тонізує, чинить спазмолітичну дію, а також сприяє травленню.
Пам’ятайте, що такі відвари не варто пити перед сном. Дія збадьорливих трав’яних чаїв сильна, втім не треба ними зловживати, адже відчуття втоми – ознака того, що організм потребує відпочинку.
Розслаблення:
- ромашка – знеболює, заспокоює та знімає запалення;
- липа – сприяє сну;
- звіробій – бореться з безсонням;
- меліса – надає чаю легкий лимонний аромат;
- валеріана – чинить сильну заспокійливу дію, проте чай з валеріани не можна приймати протягом тривалого часу.
При хронічній втомі краще підбирати трав’яний чай з двома-трьома компонентами зі списку й пити щовечора перед сном протягом кількох тижнів.
Зміцнення здоров’я та очищення організму:
- кропива, чорна смородина, софора – для судин;
- фенхель – для травлення;
- кульбабка й календула – для жовчного міхура та печінки;
- ехінацея – для підвищення імунітету.
Трав’яний чай – це корисно та смачно! Сьогодні виробники пропонують найрізноманітніші комбінації компонентів, тож навіть найбільш вибагливий поціновувач напою підбере для себе ідеальний трав’яний чай.
