Категории статей
Травяной чай: польза и составляющие
Травяной чай – это напиток из заваренных трав, специально собранных в экологически-чистых местностях, который часто употребляют не только ради вкуса и аромата, а также с целью поддержания здоровья или лечения. В состав чая могут входить травы, лепестки и бутоны цветов, кусочки фруктов, ягод и овощей, специи и пряности, орехи.
Травяной чай было бы правильнее называть сбором или отваром, поскольку чайные листья в нем не присутствуют. Выбрать травяной чай очень просто! Каждое растение по-своему воздействует на организм, поэтому в первую очередь определитесь с желаемым эффектом.
Бодрость:
- имбирь – отличается ярким вкусом, хорошо сочетается с цитрусовыми и лемонграссом;
- иван-чай – по вкусу напоминает черный чай с медово-цветочным ароматом;
- женьшень – не только бодрит, но и укрепляет организм;
- мята – тонизирует, оказывает спазмолитический эффект, а также помогает пищеварению.
Помните, что такие отвары не стоит пить перед сном. Действие бодрящих травяных чаев сильное, но не нужно ими злоупотреблять, ведь ощущение усталости – признак того, что организм нуждается в отдыхе.
Расслабление:
- ромашка – обезболивает, успокаивает и снимает воспаления;
- липа – способствует сну;
- зверобой – борется с бессоницей;
- мелисса – придает чаю легкий лимонный аромат;
- валериана – оказывает сильный успокоительное воздействие, но чай из валерианы нельзя принимать на протяжении длительного времени.
При хронической усталости лучше подобрать травяной чай с двумя-тремя компонентами из списка и пить по вечерам перед сном в течение нескольких недель.
Укрепление здоровья и очищение организма:
- крапива, черная смородина, софора – для сосудов;
- фенхель – для пищеварения;
- одуванчик и календула – для желчного пузыря и печени;
- эхинацея – для повышения иммунитета.
Травяной чай – это полезно и вкусно! Сегодня производители предлагают самые разные комбинации компонентов, так что даже самый требовательный ценитель напитка подберет для себя идеальный травяной чай.
